Оздоровительные занятия stretching c Надеждой Кабановой

Приглашаю в центр красоты и здоровья "Розмарин" г. Раменское, ул. Красноармейская, д. 25 (розовая пристройка, 3-ий этаж) на занятия stretching. Занятия проводятся каждую субботу в 16. 00.
Что такое стретчинг?Само слово «стретчинг» (stretching) имеет английское происхождение и переводится как растягивание. Стретчинг – это комплекс разнообразных физических упражнений, направленных на совершенствование пластичности, а также подвижности суставного аппарата. Такого рода упражнения используются в качестве утренней гимнастики или разминки перед любым типом силовой нагрузки. Основа упражнений стретчинга — это плавная растяжка мышц тела. Как результат, после регулярных растягиваний мышцы становятся крепче, эластичнее, приобретают хорошо очерченный рельеф. Кроме того, во время растяжек усиливается кровоток в мышечной ткани, что создаёт условия для ее более быстрого роста. Можно выделить следующие положительные моменты стретчинга:— упражнения оказывают стимулирующий эффект на циркуляцию лимфатической жидкости и крови во всем организме;
— замедляет ряд процессов, связанных со старением организма;
— это один из наиболее эффективных средств борьбы с психическим напряжением;
— глубокое сосредоточенное дыхание оказывает благотворное влияние на функционирование головного мозга и всей нервной системы в целом;
— регулярные занятия способствуют стройности и гибкости;
— снижается риск получения различных трамв;
— чуство свободы и расслабленности непосредственно после упражнений на растяжку.